周大伟：我来教你赛前如何热身达到最佳竞技状态！

2017-10-11 21:30

来源:

费恩莱斯

赛前热身是健美比赛上场前至关重要的一个环节，它直接关乎你比赛时的运动表现。

那么赛前如何热身？

赛前多久开始热身最合适？

先后热身哪些肌群能达到最佳状态？

哪些肌群不能过分或不能热身？

热身多久最合适？

赛前水分摄入的把控（独家秘笈）？

在这个视频中，有着多年参赛经验的

费恩莱斯冠军导师周大伟老师干货大放送

教你赛前如何热身、水分摄入的把控

以达到最佳竞技状态

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